Talán ez a legismertebb és legelterjedtebb masszázsfajta Európában. Pehr Henrik Ling svéd vívómester volt aki rendszerbe gyűjtötte a fogásokat, melyeket tornagyakorlatokkal is kombinált. A masszázs ma ismert formája egy berlini ortopédusnak köszönhető, aki a XIX. század végén fejlesztette tovább az alapfogásokat. A svédmasszázs célzott mélyszöveti kezelést nem, csak egy enyhébb, felületesebb kezelést jelent, mely a relaxáló masszázstól határozottabb mozdulatokat jelent. Simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés és vibráció az 5 alapfogás, melyekből csak a simítást és a dörzsölést tartalmazza a relaxációs svédmasszázs. Számtalan élettani és pszichológiai előnye van.
A masszázsok a fitt és egészséges élet részét képezik, mind fizikai, mind lelki szempontból.
RELAXÁCIÓS SVÉDMASSZÁZS
A relaxációs svédmasszázs a frissítő svédmasszázzsal szemben csak simító, dörzsölő mozdulatokat tartalmaz, de azokat is csak felületesen. Gyúró fogás egyáltalán nincs benne, ahogyan ütögetés sem, csak enyhe felrázás. Izmokat nem kezel, csak kötőszövetet.
Halk zene, lágy fények, kellemes illatok segítenek az ellazulásban a masszázs során, amely segíti a dopamin és oxitocin termelődését, miközben csökkenti a kortizol szintet, ez által stabilizálhatja a hangulatot.
Mire jó?
Kikapcsol, a relaxáció által boldogabbnak és optimistábbnak érezhetjük magunkat, miközben oldódik a feszültség és csökken a stressz szint és a szorongás. Erősíti az immunrendszert és enyhítheti a depressziót. A svédmasszázs ezen formája ellazítja az izmokat, izületeket így csökken a fáradtság és a kimerültség. Javíthatja az általános egészségügyi állapotot.
Mit tartalmaz:
Kb. másfél órás teljes testmasszázs simitással, dörzsöléssel. Lábfejek, mindkét láb (vádli, combizom), hát és a karok masszírozása hason, - majd hanyatt fekvő helyzetben.